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· Le d?velopp? inclin (Pour travailler le haut des pectoraux)
· Tirage nuque / tirage vertical (Excercice de base pour le dos)
· Rowing d'un bras (Exercice de base pour le dos)
· Kickback (avec halt?res) (Exercice de finition pour les triceps)
· D?velopp? nuque (Exercice de base pour les ?paules)
· Extension nuque (Exercice classique pour les triceps)
· L'Indice de Masse Corporelle (Comment le calculer ?)
· Ecart?s aux poulies (Exercice de finition pour les pectoraux)
· El?vations lat?rales (Exercice de base pour les ?paules)
· Exercices pour mincir (Du cardio !)
· Intensification de l'entra?nement (Quelques techniques)
· Des fessiers d'enfer
· Entrainement : lourd, long, intense ? (Comment optimiser vos r?sultats)
· Patch amaigrissant (Marche ou marche pas ?)
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