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L'Indice de Masse Corporelle
Comment le calculer ?



Suis-je trop gros? Suis-je trop maigre?
Voici un moyen de le savoir : 


  L'indice de Masse Corporelle (IMC), mais qu'est-ce donc?
    L'Indice de masse corporelle est une mesure qui permet d'estimer la quantit? de masse grasse de l'organisme en fonction du poids de l'individu et de sa taille.
La valeur de cet indice d?termine si l'individu concern? est dans un ?tat de maigreur, de poids normal, de surpoids ou bien d'ob?sit?.
Mais : Cet indice n'est valable que chez l'adulte de 18 ? 65 ans. il n'a aucune valeur si la personne est un enfant, une femme enceinte, un athl?te ou une personne tr?s muscl?e. De plus, la notion d'ob?sit? n'est pas d?finie pour une personne ag?e.

Calcul de l'IMC.
   
L'Indice de masse corporelle s'obtient par le rapport du poids de l'individu sur le carr? de sa taille :  IMC = poids/(taille*taille) Le poids doit ?tre en kilogrammes (Kg) et la taille en m?tres (m)

Exemple :
Un homme de 82 Kg qui mesure 1.78 m aura un IMC de 25.88

Si votre calculette-convertisseur d'euros pr?f?r?e ne conna?t pas les parenth?ses, vous pouvez simplement diviser votre poids par votre taille puis diviser le r?sultat par votre taille.(Vous ?tes libre de le convertir en euro par la suite mais ?a ne sera pas tr?s utile...) Poids Kg Taille cm (! Attention ! La taille est ? renseigner en cm. ) Que veut dire cet indice?
Le tableau ci-dessous montre la cat?gorie ? laquelle l'individu appartient selon l'IMC trouv? ainsi que les risques encourus. 
Classification IMC Commentaires Maigreur <18.5 Poids trop faible. Risques de faiblesse immunitaire. Normal 18.5 ? 24.9 Votre IMC doit se trouver dans cette zone. Surpoids 25 ? 29.9 L?g?re exposition aux probl?mes de sant?. (surtout chez les moins de 30 ans)
=> ayez un mode de vie plus sain. Ob?sit? 30 ? 40 Nette augmentation des risques de maladies cardiovasculaires, pulmonaires, articulaires,...
=> il est n?cessaire de perdre du poids. Suivez un r?gime adapt? et pratiquez une activit? physique. Ob?sit? grave > 40 Il est imp?ratif de ne pas rester dans cette situation.
L'activit? physique n'est pas recommand?e. Pour commencer, adoptez des habitudes alimentaires ad?quates. Aujourd'hui

Aux ?tats-Unis, 30% de la population est touch?e par l'ob?sit? et ce taux ne cesse de progresser.
Une ?tude men?e en 1999-2000 conclut ? une pr?valence de l'ob?sit? de 30.5% contre 22.9% durant la p?riode 1988-1994. Augmentation aussi concernant le surpoids : 64.5% contre 55.9%, ainsi que l'ob?sit? extr?me (IMC > 40) : 2.9% contre 4.7%.

Mais il n'y a pas qu'aux ?tats-Unis, l'Europe et m?me des pays non riches tels que l'Egypte connaissent cette tendance.
Face ? ce constat, l'OMS pr?voit un plan contre l'ob?sit? pour 2004.









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Publié le: 2003-05-20 (19426 lectures)

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