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Survivre pendant les f?tes
Ou comment resister !



Les f?tes arrivent et les bons petits plats aussi
La culpabilit? sera elle aussi au rendez-vous apr?s avoir ingurgit? des tonnes de nourritures.
Voici quelques grands principes pour ?viter les quelques kilos en trop.


- Manger normalement pendant la journ?e car si vous ne le faites pas vous aurez tr?s faim le soir, vous mangerez plus que pr?vu et des aliments tr?s nourrissants.

-Ne sautez pas de repas car cela ne sert pas ? grand chose pour perdre vos kilos superflus, si vous n?avez pas faim mangez l?ger (salade, fruit,?)

-Surtout ne faite pas un r?gime draconien d?une semaine ou plus sans rien manger car le rem?de serai pire que le mal : les kilos yoyo ne sont pas loin.



Certes il n?y a pas de rem?de miracle seulement des grands principes mais le meilleur des conseils que je puisse vous donnez c?est de prendre le temps d?appr?cier et de manger doucement tout en profitant du moment pr?sent.

En une phrase mangez d?gustez mais ne vous gavez pas.










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Publié le: 2003-05-20 (6762 lectures)

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