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Apports caloriques des fruits
attention aux cacahu?tes



Voici un tableau qui recense les apports caloriques de quelques fruits, on se rend bien compte que la cacahu?te est ? proscrire


Glucides, Protides et Lipides sont en g. Valeurs pour 100 g d' aliment. Glucides Protides Lipides kcal pour 100 g Abricot frais 11,2 0,8 0,2 50 Abricot sec 63,4 4,6 0,4 277 Amande 15 13 26 350 Amande s?che 17 20 54 620 Ananas conserve 23 0,4 0,2 96 Ananas frais 12 0,5 0,2 51 Arachide grill?e 22,6 26,9 48,7 636 Arachide s?che (cacahu?te) 26 23 40 560 Avocat 4,7 2,1 16,4 167 Banane fra?che 20 1,4 0,5 90 Banane s?ch?e 66 4,2 1,2 292 Carotte 9 1,2 0,3 42 Cassis 14 0,9 0 60 Cerise 17 1,2 0,5 77 Cerise acide 12 0,9 0,5 56 Cerise conserve 12 0,2 0,6 53 Chata?gne 42,8 3,7 2,3 207 Citron 7,8 0,8 0,6 40 Citron vert 7 0,5 0,1 31 Coing 9,8 0,4 0,3 44 Figue fra?che 16,6 1,1 0,3 74 Figue s?che 69,1 4,2 1,3 305 Fraise 7 0,7 0,5 36 Framboise 8 1 0,6 40 Goyave 17 0,7 0,6 76 Grenade 16 0,3 0,1 66 Groseille 9 1,2 0,2 42 Groseille ? maquereau 5 1 0,5 30 Kiwi 9 0,7 0,4 42 Litchi 16 0,7 0,1 68 Mandarine 11,6 0,7 0,3 52 Mangue 15 0,4 0,2 64 Melon 6,5 0,8 0,2 31 Mirabelle 10 0,7 0,2 45 M?re sauvage 6,2 0,9 0,9 37 M?re de culture 12 1 0,6 57 Myrtille 15,3 0,6 0,6 69 Nectarine 15 0,7 0,1 64









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Publié le: 2003-05-21 (5977 lectures)

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