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FunkyM23
Forumeur D?butant
Inscrit le: Nov 02, 2007
Messages: 61
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 Posté le:
12 Fév 2008, 7:24 |
 
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Je ne comprend pas quel est la differences entre un programme de volume et
un programme de masse quelqu'un fait-il la difference entre ces 2
programme?
merci |
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sinok
Forumeur R?sident
Inscrit le: May 11, 2005
Messages: 899
Localisation: Besan?on
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| Posté le:
12 Fév 2008, 7:33 |
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Pour faire simple je dirais:
- masse = gros et gras mais par la suite volume...
- volume = muscl? et bien d?fini...
d'autres questions? |
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Fabz
Gardien du forum
Inscrit le: Jun 12, 2007
Messages: 2021
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| Posté le:
12 Fév 2008, 8:18 |
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Pour ma part, mais cette d?finition n'engage que moi :
Programme de Masse : Programme destin? ? fabriquer du tissu musculaire
Programme de Volume : Programme destin? ? donner "artificiellement" du volume, sans pour autant prendre de masse (prise de tissu musculaire)
Ceci n'est que le reflet de mon exp?rience...
Apr?s un cycle o? je travaillais la plupart des muscles en s?rie autour de 12 reps, j'ai pris du volume, sans prendre un gramme sur la balance, je paraissais plus gros, comme si j'?tais "congestionn?" en permanence.
Puis j'ai fais un cycle type "masse"(6 ? 8 reps) et ? l'issu de ce cycle, j'?tais (photos ? l'appui) quasiment en tout point pareil physiquement sauf que j'avais pris 2 ? 3 kg.
Tout ceci est peut ?tre psychologique et l'oeuvre d'un miroir diabolique, mais c'est ce que j'ai ressenti...  |
_________________
Il faut donc choisir de deux choses l'une : ou souffrir pour se d?velopper, ou ne pas se d?velopper, pour ne pas souffrir. Voil? l'alternative de la vie, voil? le dilemme de la condition terrestre
Th?odore Jouffroy |
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FunkyM23
Forumeur D?butant
Inscrit le: Nov 02, 2007
Messages: 61
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| Posté le:
12 Fév 2008, 19:29 |
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merci pour ces reponse mais j'ai une autre question
lorsque l'on fait un programme volume les gains acquis reste mois longtemps lors d'un programme masse? |
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nicko
Administrateur
Inscrit le: May 21, 2004
Messages: 10697
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| Posté le:
12 Fév 2008, 20:35 |
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masse ... volume ... tout est relatif ... mais pour prendre du volume tu dois d'abord avoir un minimum de masse
en g?n?ral on bosse d'abord la force, ensuite on fait de la masse et ensuite le volume |
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FunkyM23
Forumeur D?butant
Inscrit le: Nov 02, 2007
Messages: 61
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| Posté le:
13 Fév 2008, 4:46 |
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alygator
Forumeur Confirm
Inscrit le: Mar 11, 2005
Messages: 251
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| Posté le:
14 Fév 2008, 1:59 |
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Masse induit une notion de poids,
Volume induit une notion de ....ben de volume 
En gros on attribu plus de force a la masse qu au volume meme si c est pas forcement vrai |
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fiche perso
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BASOFIANEBA
Forumeur D?butant
Inscrit le: Dec 29, 2007
Messages: 114
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| Posté le:
07 Avr 2008, 10:26 |
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mais sinok, quand tu dis que volume = bien defini et trac?, peut on prendre du volume lorsqu'on a un bras tout maigrichon ?
edit: aussi, avec un bras tout maigrichon, et avec un programme de "volume", le bras va t-il paraitre plus "gros" ? |
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Danasse
Nouveau Venu
Inscrit le: Mar 31, 2008
Messages: 28
Localisation: Nancy
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| Posté le:
07 Avr 2008, 20:43 |
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Pour obtenir du volume au niveau de "bras maigrichons",il faut d'abord chercher du volume tout court,sur l'ensemble du corps,les bras prendront ainsi forc?ment du volume,comme le reste... |
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fabe
Forumeur R?sident
Inscrit le: Dec 24, 2003
Messages: 669
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| Posté le:
10 Mai 2008, 7:09 |
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Non mais faut leur expliquer aux gens apres ils savent pas la diff?rence.
bon moi je retourne au bouchonois chasser la galinette |
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Fabz
Gardien du forum
Inscrit le: Jun 12, 2007
Messages: 2021
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| Posté le:
10 Mai 2008, 17:51 |
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| fabe a écrit: |
| bon moi je retourne au bouchonois chasser la galinette |
Essaie de ne pas rentrer broucouille |
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Il faut donc choisir de deux choses l'une : ou souffrir pour se d?velopper, ou ne pas se d?velopper, pour ne pas souffrir. Voil? l'alternative de la vie, voil? le dilemme de la condition terrestre
Th?odore Jouffroy |
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dutty_man
Forumeur Forcen
Inscrit le: Jan 26, 2008
Messages: 1661
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| Posté le:
24 Mai 2008, 3:40 |
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Mais, le volume aqcuis, il va rester ind?finiment ou c'est juste un volume ayant une courte dur?e si fait des reps pour prise de volume? |
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Fabz
Gardien du forum
Inscrit le: Jun 12, 2007
Messages: 2021
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| Posté le:
24 Mai 2008, 4:31 |
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| Le po?te Aragon a écrit: |
Rien n'est jamais acquis ? l'homme ni sa force
Ni sa faiblesse, ni son coeur. Et quand il croit
Ouvrir ses bras son ombre est celle d'une croix
Et quand il croit serrer son bonheur il le broie
Sa vie est un ?trange et douloureux divorce
bla bla bla
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Il faut donc choisir de deux choses l'une : ou souffrir pour se d?velopper, ou ne pas se d?velopper, pour ne pas souffrir. Voil? l'alternative de la vie, voil? le dilemme de la condition terrestre
Th?odore Jouffroy |
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xenonus
Doyen du forum
Inscrit le: Dec 17, 2004
Messages: 3208
Localisation: 69 lyon
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| Posté le:
24 Mai 2008, 7:13 |
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le pros?lytisme est interdit 
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si tu veux déplacer des montagnes, commence par enlever les petits cailloux... |
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Fabz
Gardien du forum
Inscrit le: Jun 12, 2007
Messages: 2021
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| Posté le:
25 Mai 2008, 17:50 |
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Esp?ce de jaloux, tu veux pas que je te pique la place de barde officiel du forum |
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Il faut donc choisir de deux choses l'une : ou souffrir pour se d?velopper, ou ne pas se d?velopper, pour ne pas souffrir. Voil? l'alternative de la vie, voil? le dilemme de la condition terrestre
Th?odore Jouffroy |
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